jak wyglada

Opisz jak obecnie się odżywiasz, moze akurat dobrze jadasz, napisz co dzisiaj przez cały dzien zjadłeś. Mozesz dac zdjecie sylwetki zobaczymy jak to wygląda i na co nacisk położyć

no wsumie ale widze jeszcze jakąs nadzieje za kilka lat bo co niektórzy szybko byli rozwinięci a ja jakby z wiekiem coraz bardziej i coraz bardziej, mój ojciec też na fotkach wygląda na kawał liście i dopiero podobno jak miał 20 kilka lat to sie rozwinoł, może coś tam jeszcze da radę. Ale wracając do tematy macie jeszcze inne pomysły na [...]

No gdzieś dwa cm . sęk w tym że prawy biceps wygląda jak u szwarcenegera a lewa jak bym wogóle nie ćwiczył

[...] ze chyba nic juz nie pomoze ;) Nieudacznicy po miesiacu treningu w garazu na workach leja mistrzow, itd. O nierealnych technikach, to juz nie ma co wspominac nawet, tak samo jak o tym ze przeciwnicy zdaja sie nie wiedziec co to jest blok albo unik. No i cos co bawi mnie nieustannie, to schemat pojawiajacy sie prawie w kazdym filmie. Koncowa [...]

[...] Bez żartów proszę... A do do Sappa - całkiem chybiony przykład! On przy tej swojej masie (150 - 170 kg) nie ma w ogóle szybkości - polecam obejrzeć wiele jego walk np. jak dostał od Mirko Filipovica. A w ogóle o zawodowcach nie ma co rozmawiać - to trochę inaczej wygląda. Takie optimum dla zawodnika VT/MMA to około 100 kg. Tyson - on ważył [...]

wrzuc swoje obecne odzywianie do sprawdzenia zobaczymy ogólnie jak to wyglada http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Dokładnie przenalizujemy jak to aktualnie wygląda i się wprowadzi korekty.

Aktualnie mój tydzień wyglada w ten sposób: - 4 treningi siłowe po około 1h - 2 treningi piłki nożnej po 1,5h - 1 mecz piłki nożnej - bieganie 2x po około 1,5h (12/20km) Pomijam to, że chodzę do szkoły i w niej mam 4h wf-u tygodniowo. no to luźno , skoro masa jak 2 tyg bedzie stalo w miejscu to podbijaj spokojnie o kolejne 200-300 kacl

[...] 12-15 bardzo dynamicznie .- trening typu split wykonuje w tym okresie 2 razy w tygdoniu . 3 treningiem siłowym jest trening bazujacych na cwiczeniach złożonych takich jak . Rwanie podrzut martwy ciag ,podnoszenie sztangielki jednym ruchem do góry z ziemi bazuje na ciężaze 30-50%maxa po 3-4 serie na kazde cwiczenie ważne jest aby wykonywac [...]

z takim pasem chcesz jeszcze masowac??? doszedlem do 108 w pasie przy podobnym wzroscie i wadze 116 kg i wiem jak to wyglada ---> TRAGEDIA zacznij redukowac bo bedzie jeszcze gorzej

Głupite pytanie. Ile ważysz? Poszukaj pasa firmy power. Wygląda niemal identycznie jak inzer z tym, ze ma napisac power. Za około 50-60zł gdzieś widziałem.

http://www.sfd.pl/GEOFMAN_PHARMACEUTICALS__TEST_ENANTHATE_250mg%2Fml-t417920.html Nie rozni sie niczym tylko kolorem ampulek ale to normalne bo są 3 serie przezroczysta,brązowa jak moja i jakas jeszcze.Wyglada na light :)

No to szykuje się walka K-1 w rękawicach MMA . Kiedyś już się bili(jako dzieci ale czuje, że tym razem geronimo wygra. I wcale nie są starzy! 35 lat to jeszcze młodzieniec, po prostu gęba od koxów się psuje, i dlatego wygląda jak by był grubo po 40 .

[...] jaj Sałata Siemię lniane *Posiłek 2 Łosoś Szpinak *Posiłek 3 Polędwica wołowa Brokuły Garść orzechów *Posiłek przed treningowy Białko jaj Banan *Posiłek po treningowy To samo jak w posiłku przed treningowym *Posiłek 6 Pierś z kurczaka Ryż Dowolny owoc *Posiłek 7 Mintaj Chleb pełnoziarnisty razowy Mieszanka warzyw

jednym słowem wez sie za definicje!bo teraz jestes zmasowany a wiesz jak to wygląda!

na potreningu.pl coś tam jest do mierzenia bf ale nie wiem jak to wygląda:-? ew fałdomierzem fałdy mm

Jak teraz to wygląda? /SFD/2017/1/31/7a5c3afbfbe6433fa76e84516a1f3a00.jpg

ok, a ta rozpiska ktorą wkleiłem wcześniej, coś poprawić, czy wygląda ok? /SFD/Images/2016/1/28/90f112d1f1b14b86ba00415b461b7138.jpg a tutaj mój dzień bez mięsa, co myślicie? Jak bardzo zły jest majonez? Czy przejdzie taki rozkład kaloryczności biorąc pod uwagę to że trening mam koło 17-18? [...]

[...] tarczycę. Poczytaj i poszukaj sam, bo nie chce mi się przepisywać artykułów. Przeciwwskazań i interakcji generalnie nie ma, ale każdy jest inny i zawsze coś się może sypnąć jak się człowiek bawi lekami. Jeśli chodzi o teścia, to dopiero co opisywałem różne rzeczy jednemu chętnemu na pierwszy cykl. Poczytaj sobie. Może się przyda. BTW to FT4 nie [...]

to znaczy masy mięśniowej . Może Załącze Fotki ? najbardziej mi zależy na klatce piersiowej strasznie tow wygląda ;/ Jak zrzucisz fat to ze wszystkiego.